무화과 잼 만드는 방법1
무화과 잼 만들기 효능 달콤하고 향긋한 제철과일 무화과 잼 칼로리
무화과 칼로리는!?농촌진흥청 국립농업과학원에서 발표한 자료와 식품의약품안전처 식품영양성분 자료를 참고하면 무화과의 펙틴 함량은 100g당 약 1.2g으로 사과(100g당 0.4g), 배(100g당 0.3g), 귤(100g당 0.5g), 포도(100g당 0.2g), 바나나(100g당 0.3g) 등 다른 과일에 비해 압도적으로 높은데요. 펙틴은 장내 유익균의 먹이가 되어 장내 환경을 개선하고, 유해균의 증식을 억제해 주는 것은 물론 변의 부피를 늘리고 부드럽게 만들어 변비 예방에도 효과적입니다. 그뿐만 아니라 펙틴은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 효과적 이어서 심혈관 질환 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.📌무화과 놀라운 효능 7가지 칼로리!? 부작용은!?↯↯무화과 놀라운 효능7가지과일펙틴 함량 (10..