레몬물 피부1
다이어트 레몬물 효능 아침에 먹는 레몬물 레몬차 만들기
영양제 먹는 시간 순서 오늘 보지않기목차여러분이 레몬에 대해 얼마나 자세하게 알고 계신가요!?레몬을 물이나 즙으로 마셨을 때 효능이 더 커진다는 사실, 알고 계신가요!? 최근에는 많은 분들이 레몬의 이런 효능을 활용해 건강 관리를 하고 있다는것도 알고 계시죠!? 그럼 레몬물을 섭취했을 때 얻게 되는 우리의 건강 효능, 이점에는 무엇이 있는지 부작용과 함께 자세히 살펴보겠습니다.Ⅰ. 레몬물 효능1. 항산화 효과레몬물은 우리 몸의 세포와 DNA를 보호해 주는 비타민C가 많이 들어있다는건 알고 계시죠!?이 비타민은 또한 콜라겐을 만드는 데 도움을 주고, 철분의 흡수도 좋게 해주는 역할을 하는데요. 한 연구에 따르면, 만성 염증은 활성 산소가 많이 쌓여서 생기는 산화 스트레스 때문에 관절염, 당뇨병, 자가면역..